打开ChatGPT却一直白屏、转圈，或反复要求验证码，通常不是“系统坏了”这么简单。下面按排查顺序把最常见的原因拆开，尽量用最少操作定位问题并恢复正常访问。
先判断是不是ChatGPT服务侧波动
如果你在不同设备、不同网络下打开ChatGPT都卡在同一页面，先别急着重装浏览器。建议先查看OpenAI官方状态页（status.openai.com），确认是否有登录、会话或API相关故障。
服务侧异常时，你本地再怎么清缓存也不稳定；这类情况通常只能等待恢复，再重新登录ChatGPT验证一次即可。
浏览器导致的白屏：缓存、Cookie与插件冲突
ChatGPT网页端白屏最常见是站点缓存或Cookie损坏。优先用无痕/隐身窗口打开ChatGPT；如果无痕正常，基本就是缓存或扩展引起。
处理顺序建议是：禁用广告拦截、脚本管理、隐私防追踪类插件；再清理chatgpt.com与openai.com相关Cookie和站点数据，然后重启浏览器。仍不行就换一个干净的浏览器配置文件或直接换浏览器测试。
验证码循环多半是网络与风控：IP、DNS与时间不同步
ChatGPT频繁弹验证码，常见触发点是网络出口变化频繁、延迟高或DNS解析异常。先确保系统时间与时区自动同步；时间漂移会导致会话校验失败，表现为反复验证或登录回跳。
接着固定网络环境：尽量不要在Wi‑Fi与蜂窝、不同节点之间来回切换；必要时重启路由器获取稳定出口。DNS可临时改为1.1.1.1或8.8.8.8做对比，若更换后ChatGPT明显稳定，说明原DNS链路存在问题。
账号层面的限制：异常登录、会话失效与恢复步骤
如果你能打开ChatGPT首页但一登录就回到登录页、或提示需要更多验证，优先检查是否多设备同时登录、是否频繁切换地区/网络。先在所有设备退出ChatGPT账号，再仅保留一个设备重新登录，能明显减少验证循环。
仍被卡住时，建议更换登录方式（邮箱/Google/Apple保持一致，不要来回切），并在账号安全设置里更新密码、开启更强的二次验证选项。若出现明确的账号限制提示，按页面指引提交申诉或联系支持，避免用反复刷新去“撞”验证。
