ChatGPT注册与登录教程：邮箱验证、手机号绑定与设备管理

这篇教程只讲ChatGPT的注册与登录，从创建账号、邮箱验证到手机号绑定与设备管理一步走完。按官方流程操作，能避开多数验证失败、登录不上和反复跳转的问题。

准备工作：确认官方入口与网络环境

注册ChatGPT请优先使用官方站点或官方App，避免第三方镜像页面导致信息泄露或验证码异常。浏览器端常用入口是 chat.openai.com，移动端请在系统应用商店搜索“ChatGPT”。

如果页面一直转圈或验证环节打不开，先换浏览器（Chrome/Safari更稳）并清理缓存，再确认网络环境能正常访问OpenAI相关服务。

打开ChatGPT登录页后点击注册，可选邮箱注册，或用Google/Apple一键登录。邮箱注册需要填写邮箱与密码，随后到收件箱完成邮箱验证；若没收到邮件，先看垃圾箱并点“重新发送”。

部分账号在首次注册或风控触发时会要求手机号验证，按页面提示接收短信验证码即可。验证码收不到时，优先检查是否被拦截、是否短时间内重复请求过多。

ChatGPT登录后会自动保存会话记录到账号内，同一账号在网页端与App端通常可同步历史对话。遇到历史不同步，先确认登录的是同一个ChatGPT账号（尤其是Google/Apple登录与邮箱登录别混用）。

在公共电脑登录ChatGPT时，建议用无痕窗口并在使用完立刻退出账号，避免会话被他人直接打开。

需要切换账号时，最稳妥的方法是在ChatGPT的设置/个人资料里选择退出登录，然后用另一账号重新登录。部分App版本可能会出现“切换账号”入口；如果你没有看到，也属于正常情况，按退出再登录处理即可。

想提升安全性，可在OpenAI账号安全页开启多重验证（MFA），并定期检查已登录设备与会话。若怀疑账号被他人登录，立即修改密码并执行“退出所有设备”，再重新登录ChatGPT。