Claude模型功能对比：Haiku与Sonnet怎么选更稳

在Claude里，同一份提示词交给不同模型，输出质量和速度会明显不一样。很多人纠结的点不在“会不会用”，而在Haiku和Sonnet各自擅长什么。下面按日常使用最常见的维度，把Claude的两种模型差异讲清，帮你少踩坑、少返工。

速度与稳定性：先看你要“快”还是“稳”

Claude的Haiku通常更偏“轻量快速”，适合高频、短任务的连续对话，比如快速改写、提要、生成标题、列清单。Sonnet更偏“均衡稳妥”，在同样指令下更愿意把步骤讲完整，适合你不想反复追问、希望一次给到成稿的场景。

如果你经常需要连着跑很多轮小修改，Haiku的节奏更舒服；但当任务复杂、约束多时，Sonnet在一致性和可读性上更省心。实际可选模型以Claude页面里能切换到的选项为准。

当你让Claude做多条件决策、对比方案、从长文里提炼逻辑链时，Sonnet通常更擅长“把因果讲透”，也更不容易漏掉关键限制。Haiku在长文本里也能总结，但更适合做“提纲式压缩”，对细节的覆盖可能不如Sonnet稳定。

所以写制度、写需求文档、整理会议纪要并输出可执行清单时，Claude用Sonnet更容易一次到位；而把一段文字快速改成更口语、或把要点压到100字以内，Haiku会更高效。

写作方面，Claude的Sonnet更擅长统一文风、把段落结构写顺，并在“不要夸张、不要空话”这类约束下保持自然。Haiku更像“快写助手”，适合批量生成多个版本让你挑，再回到Claude里做精修。

代码方面，如果你只是要样例、脚手架、正则或简单函数，Haiku往往够用；涉及边界条件、错误处理、跨文件修改说明时，Sonnet更能把上下文和约束交代清楚。无论选哪一个，给Claude提供输入输出示例与失败案例，效果都会明显提升。

最实用的用法是“分工”：先用Claude的Haiku把方向和素材跑出来（提纲、列表、多个备选标题），再切到Sonnet做最终交付（成稿、可执行步骤、检查清单）。这样既保住速度，也能把质量做稳。

如果你只能选一个：日常办公成稿、复杂梳理、需要少返工，就优先Sonnet；大量短内容、快速试错、想要更快的反馈节奏，就优先Haiku。把任务目标写清楚，比纠结模型名字更关键。