ChatGPT错误排查指南：请求过多、页面转圈与登录异常

遇到ChatGPT页面一直转圈、发送失败或登录异常，多半不是“账号坏了”。这篇按最常见的触发点做一轮快速排查，让你尽量在10分钟内恢复可用。

先确认是不是服务端问题：少走弯路

做ChatGPT错误排查的第一步，是判断问题在你这边还是平台侧。若出现“Something went wrong”反复重试、所有对话都无法发送，先换设备或手机热点测试，确认是否同样异常。

如果不同网络都不行，优先查看OpenAI的状态页（status.openai.com）是否有中断或拥塞提示。服务端波动时频繁刷新只会更卡，建议等10-20分钟再试。

ChatGPT一直转圈或聊天列表空白，常见原因是缓存损坏、扩展冲突或拦截脚本。先用无痕模式打开ChatGPT；如果无痕正常，基本可锁定是扩展或本地缓存问题。

处理顺序建议：禁用广告拦截/脚本类扩展→清理站点数据（Cookies与缓存）→更换浏览器内核（Chrome/Edge互换）。企业网络若做了内容过滤，也可能导致资源加载不全，换到家庭网络更容易验证。

出现“Too many requests”或发送后立刻报错，通常是短时间请求过密或网络抖动导致的重试叠加。先暂停1-2分钟再发，并把同一问题合并成一条长消息，减少连续点击发送。

如果经常遇到Network Error，重点检查连接稳定性：尽量用稳定Wi‑Fi、关闭不必要的VPN/代理切换，避免网络在不同出口间跳转。需要上传文件或图片时，网络不稳会更容易失败，建议先保证网页端能稳定发纯文本再继续。

ChatGPT登录跳回首页、反复人机验证或提示无法验证邮箱时，先确认系统时间自动同步，时间偏差会影响登录票据校验。再尝试退出所有设备会话、重新登录，并避免多端同时频繁切换账号。

若你使用的是公司/校园网络，可能触发更严格的风控验证；换到手机热点通常能迅速定位原因。完成这轮ChatGPT错误排查后仍无法登录，再去检查邮箱是否能正常收验证码、以及浏览器是否禁用了第三方Cookie。